Vielleicht hat jeder Mensch in seinem Leben Schläfrigkeit erlebt. Eine Person kann 10, 12 oder mehr Stunden schlafen, ohne sich zufrieden zu fühlen, lethargisch zu bleiben und sich extrem vital zu fühlen. Die Situation geht oft mit einer verminderten Arbeitsfähigkeit und Konzentrationsstörungen einher.
Warum passiert das und worüber versucht der Körper zu berichten und fordert ständig Ruhe? Um diese Fragen zu beantworten, müssen Sie sich an die Medizin wenden und die Physiologie einer Person berücksichtigen.
Ursachen für Schläfrigkeit
Sehr oft liegen die Antworten auf Fragen ganz oben. Ein ständiges Verlangen nach Schlaf kann also durch Schlafmangel, eine Verletzung des üblichen Schlaf- und Wachheitsregimes verursacht werden. Wenn Sie in den letzten Tagen schlecht oder wenig geschlafen haben, wird der Körper früher oder später eine Entschädigung in Form einer längeren Ruhezeit verlangen.
Nachdem Sie eine fünftägige Arbeitswoche im Notfallmodus gearbeitet haben, können Sie das Wochenende durchschlafen, was völlig normal ist. Der Körper braucht diese Zeit, um sich zu erholen, und dann können Sie zu Ihrer gewohnten Lebensweise zurückkehren.
Interessante Tatsache: Während des Schlafes werden viele Erholungsprozesse im Körper aktiviert. Die Gelenkschmierung wird erneuert, die Psyche wird gelindert, die Muskeln werden wiederhergestellt. Diese Prozesse sind äußerst wichtig, der Körper benötigt regelmäßig eine bestimmte Zeit für ihre Umsetzung.
Die Situation kann durch Stress, Apathie und Depressionen verschlimmert werden - vor ihrem Hintergrund ist häufig ein längerer Schlaf erforderlich. Stress kann den Körper auf zwei Arten beeinflussen. In einigen Fällen verursachen sie Schlaflosigkeit, Angstzustände.Und in anderen - im Gegenteil, sie regen einen langen Schlaf an. Wenn es um den zweiten Fall geht, braucht ein Mensch eine gewisse Selbstmotivation, eine positive Einstellung zur Welt um ihn herum, um wieder aktiv leben und sein ständiges Verlangen nach Schlaf stoppen zu wollen.
Bei Krankheit kann eine Person auch lange schlafen. Schließlich benötigt der Körper zusätzliche Energie, um sich zu erholen, und ein paar weitere Stunden zur Regeneration sind definitiv nicht überflüssig. Wetterempfindliche Menschen können auch schläfrig werden. In der Zeit anhaltender Regenfälle an bewölkten Tagen möchten viele schlafen.
Interessante Tatsache: Es ist wahrscheinlich, dass der Schlaf im Regen eine Gewohnheit ist, die von entfernten Vorfahren geerbt wurde. In der Tat jagen in Regenzeiten große Raubtiere selten. Es ist schwierig, sowohl mit dem Sammeln als auch mit der Jagd umzugehen. Es bleibt nur zu schlafen, den Körper wiederherzustellen und Kraft zu sparen.
Erwähnenswert ist auch die beruhigende Wirkung bestimmter Medikamente. Wenn eine Person Beruhigungsmittel und andere Medikamente einnimmt, kann dies zu einem ständigen Wunsch nach Schlaf führen. In diesem Fall hört die Schläfrigkeit nach Einnahme von Medikamenten auf.
Schläfrigkeit als gefährliches Symptom
Gehen Sie jedoch nicht davon aus, dass ein ständiges Verlangen nach Schlaf ein geringfügiges Symptom ist, das auf jeden Fall ignoriert werden kann. Schließlich kann es manchmal auf schwerwiegende gesundheitliche Probleme hinweisen. Es lohnt sich, den Druck zu messen, wenn man einen Anfall von Schwäche, ein Verlangen nach Schlaf und Kopfschmerzen verspürt. Wenn es sich als niedrig herausstellt, können wir über Hypotonie sprechen.
Darüber hinaus verursacht ein obsessives Verlangen nach Schlaf Sauerstoffmangel.Dies ist natürlich, wenn sich eine Person in einem stickigen Raum befindet - Sie müssen einen Raum oder ein Büro lüften. In anderen Fällen kann das Symptom jedoch auf eine sich entwickelnde Anämie hinweisen. Im letzteren Fall leidet auch das menschliche Gedächtnis, es wird buchstäblich gehemmt - dem Gehirn fehlt Sauerstoff.
Ein Mangel an Sauerstoffversorgung des Gehirns und infolgedessen Schläfrigkeit verursachen auch Arteriosklerose. Wenn sich in den Gefäßen Plaques ansammeln, ist die Blutversorgung gestört, was zu Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Gedächtnisproblemen und schwerwiegenderen Symptomen führt. Ein Arztbesuch ist obligatorisch, da auch ein Schlaganfall auftreten kann.
Schläfrigkeit wird auch durch Probleme des endokrinen Systems verursacht. Bei einer Hypothyreose sinkt der Hormonspiegel im Blut und im Gehirn beginnt sich Flüssigkeit anzusammeln. Ein ständiger Wunsch zu schlafen ist eines der Symptome dieser Krankheit. Andere hormonelle Störungen können sowohl ein obsessives Verlangen nach Schlaf als auch Schlaflosigkeit hervorrufen.
Ich möchte mit Menschen mit Diabetes schlafen. Tatsache ist, dass mit den Insulinsprüngen die kleinen Gefäße des Gehirns und sogar sein Kortex zerstört werden. Die Kombination dieser Faktoren führt zu Schlafstörungen und Schläfrigkeit. Und Patienten mit Onkologie schlafen immer noch viel, weil Krebs den Körper mit schädlichen Substanzen übersät, die buchstäblich eine Vergiftung verursachen, und der Körper auch viel Energie benötigt, um die Krankheit zu bekämpfen. Erschöpfung durch Krankheit spielt ebenfalls eine Rolle.
Wenn man von Vergiftungen spricht, ist es wert, auf ihre Rolle bei der Bildung eines obsessiven Verlangens nach Entspannung hinzuweisen. Schädliche Substanzen, einschließlich Alkohol, verursachen Probleme bei der Blutversorgung des Gehirns, entziehen ihm Sauerstoff und verursachen Vasospasmus. Akute Infektionen verursachen auch eine Vergiftung des Körpers durch von Bakterien produzierte Produkte.Auch davon möchte ich schlafen.
Darüber hinaus sind die zahlreichen psychischen Störungen zu erwähnen, die Schläfrigkeit verursachen. Selbst Depressionen erhöhen das Bedürfnis einer Person nach Ruhe. Es gibt zum Beispiel Krankheiten wie Hypersomnie. Sie sind mit einer Störung in den Schlafphasen verbunden, und eine Person bekommt einfach nicht genug Schlaf. Und er braucht mehr Ruhe.
Wie vermeide ich Schläfrigkeit?
In einigen Fällen versteht die Person selbst sehr gut, dass sie aufgrund von Verstößen gegen das Regime und mangelnder Ruhe schlafen möchte. Wenn der Grund klar ist, muss er ausgeschlossen und zur normalen Routine zurückgekehrt werden.
Wenn Sie beispielsweise Zeitzonen ändern, müssen Sie dem Körper etwas Zeit geben, um sich anzupassen. Wenn Sie sich überfordert fühlen, müssen Sie mindestens eine zusätzliche Stunde für den Schlaf einplanen. Jemand wird sagen, dass die Zeit knapp ist. Viele von uns verbringen jedoch viel Zeit sinnlos damit, Fernsehsendungen anzusehen und mit zufälligen Personen in sozialen Netzwerken zu kommunizieren.
Manchmal müssen bestimmte Maßnahmen ergriffen werden, um den Schlaf zu normalisieren. Es kommt vor, dass eine Person schnarcht, ihren eigenen Schlaf stört oder im Traum an Apnoe leidet - Atemstillstand. Diese Beschwerden sind entfernbar, Sie müssen nur einen Arzt aufsuchen. Und es ist auf jeden Fall einen Besuch im Krankenhaus wert, wenn Sie die Ursache für die Schläfrigkeit nicht finden können oder wenn Sie andere verdächtige Symptome finden.
Daher gibt es viele Gründe, die Schläfrigkeit stimulieren können. Manchmal sprechen wir von einer banalen Verletzung des üblichen Regimes oder der Verarbeitung. In anderen Situationen kann das Symptom jedoch auf schwerwiegende Gesundheitsprobleme hinweisen, die ärztliche Hilfe erfordern.
