Gewöhnliche Erdbewohner werden immer neugierig sein, wie das Leben von Astronauten an Bord von Orbitalstationen weitergeht. Alles ist faszinierend: die Art der Forschungsarbeit, was sie essen, wie sie Hygiene beobachten.

Von besonderem Interesse sind die Aspekte Ruhe und Schlaf in der Schwerelosigkeit. Harte Arbeit, emotionaler und mentaler Stress sowie Vollmond, magnetische Stürme - all dies wirkt sich auf die Schlafqualität mutiger Planetenforscher aus.

Die Komplexität des Alltags im Weltraum

Der Zeitplan von Tag und Nacht im Weltraum verwirrt häufige Sonnenaufgänge, auf der Raumstation treten sie alle 1,5 Stunden auf (dies hängt von der Höhe der Umlaufbahn ab). Eine solche Geschwindigkeit der täglichen Zeitänderung und das Fehlen der Schwerkraft führen zunächst zu einer Verletzung des Biorhythmus der Astronauten und zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens. Um den Zeitplan zu optimieren, halten sie sich an die irdische Uhr. Auf diese Weise können Sie die erforderliche Zeit für einen vollständigen Schlaf zuweisen. Ausländer haben oft Abteile für Ruheräume ohne Bullaugen. Ohne endlose Sonnenaufgänge aufzuwachen, erwacht ein Mensch nicht aus einem hellen Himmelskörper. Russische Astronauten bevorzugen es, die Schönheiten des Weltraums vor dem Schlafengehen über Bord zu bewundern.

Es gibt immer Beruhigungsmittel und Schlaftabletten in Weltraummedizin-Kits. Ohne die Hilfe von Medikamenten ist es für Anfänger schwierig, zuerst einzuschlafen. Nach einiger Zeit passt sich der Körper an die Merkmale des "außerirdischen" Lebens an und gewöhnt sich daran.Die durchschnittliche Dauer eines gesunden Schlafes im Weltraum beträgt 4-5 Stunden. Aufgrund der mangelnden Muskelermüdung gelingt es dem Körper, in kurzer Zeit wieder zu Kräften zu kommen.

Schlafplätze von Astronauten

An internationalen Stationen ist es nicht einfach, eine gemütliche Ecke zum Ausruhen zu finden. Die Kabinen sind aufgrund des häufigen Wechsels zahlreicher Besatzungen mit befestigten Geräten, Werkzeugen und Proviant gefüllt. Bei Bedarf arrangieren sie eine Übernachtung. Mal an freien Wänden, mal an der Decke (da sind keine Dinge). Um die Orientierung in den Räumen zu erleichtern, variieren die vertikalen und horizontalen Flächen in der Farbe.

Die meisten Schiffe sind mit vollwertigen Schlafmodulen ausgestattet. Stellen Sie vertikale Kabinen dar, die Duschen ähneln. Ausgestattet mit speziellen Schlafsäcken (Reißverschlüssen) mit Reißverschlüssen, die an sechs Punkten an der Rückwand befestigt sind, um Bewegungen zu minimieren. Zusätzliche äußere Gurte befestigen den Körper fest.

Die Kabinen befinden sich näher an den Lüftungskanälen. Sauerstoffmangel im Weltraum ist das Gesundheitsproblem eines Astronauten, das nach einer solchen Pause Kopfschmerzen verursacht. Lüftung und andere Systeme funktionieren immer, ihr Geräusch wird mit dem Absturz einer Straßenbahn unter den Fenstern eines Hauses verglichen. Es ist jedoch besser, sich damit abzufinden, als zu ersticken. Viele Menschen schlafen lieber mit Ohrstöpseln. Der Kopf ist durch eine dünne Strickmütze vor einem kühlen Luftstrom geschützt.

Die Entwickler der Schlafsäcke kümmerten sich um den Komfort ihrer vorübergehenden Bewohner. In der Nähe befindliche Geräte können mit den Händen in kleinen Löchern ein- oder ausgeschaltet werden.Die Notwendigkeit für eine Matratze, ein Kissen und andere Annehmlichkeiten verschwindet, weil es keine Schwerkraft gibt. Es wird bemerkt, dass der Astronaut aus dem gleichen Grund das Schnarchen im Weltraum los wird. Alles was Sie tun müssen, ist sich zu entspannen und in Morpheus 'Königreich zu segeln.

Körperhaltung des Kosmonauten im Schlaf

Die mangelnde Schwerkraft ist der Hauptgrund, warum Sie sich mit Gurten befestigen müssen. Schlafen im Stehen ist nicht so schön. Aber noch schlimmer ist es, Ihren Körper in ständigem Wackeln zu fühlen. Unfixierte Hände werden den bereits empfindlichen Astronauten sicherlich wecken, da es unmöglich ist, seine Bewegung in einem Traum zu kontrollieren. Unter Schwerelosigkeitsbedingungen entwickelt sich der Fötus im Mutterleib. Deshalb werden Babys nach der Geburt gewickelt, um sie an die irdischen Regeln der Schwerkraft zu gewöhnen.

Viele Astronauten schlafen in der fetalen Position ein und erkennen, dass dies unter Weltraumbedingungen am bequemsten ist. Schlafen auf dem Bauch wird nicht empfohlen. Wenn Sie sich der Rückwand zuwenden, besteht ein erhöhtes Risiko für starke Schwellungen am Morgen und Migräne aufgrund von überschüssigem Kohlendioxid.

Eroberer des interplanetaren Raums sagen, dass sie in ihren Träumen ausschließlich irdische Bilder sehen: Regen, Natur, Bilder ihrer Lieben, sogar Gerüche. Und das ist nicht überraschend. Eine Person, die gezwungen ist, den üblichen Lebensraum zu verlassen, kehrt mit Hilfe des Unterbewusstseins immer zu dem zurück, was teuer ist. Zumindest in einem Traum ..